Логотип сайта На вилке
На вилке

Домашняя кулинария. Рецепты с фото. Готовим и едим на нашей уютной кухне.

  • Все категории
  • Поиск по ингредиентам
  • Блюда
    • Завтрак
    • Салаты
    • Супы
    • Второе
      • Вареники
      • Вторые блюда в мультиварке
      • Голубцы
      • Зразы
      • Котлеты
        • Котлеты из птицы
        • Мясные котлеты
        • Овощные котлеты
        • Рыбные котлеты
      • Куриные
      • Мясные
      • Плов
      • Постные
      • Рагу
        • Рагу с мясом
        • Овощные рагу
      • Ризотто
      • Рыбные
      • Тефтели
      • Фрикадельки
    • Закуски
    • Десерт
    • Напитки
  • Животная пища
    • Мясо
      • Говядина
      • Свинина
        • Сало
      • Баранина
      • Кролик
      • Запеченное мясо
      • Мясной фарш
    • Птица
      • Курица
      • Индейка
      • Утка
    • Субпродукты
    • Блюда из яиц
    • Рыба
    • Морепродукты
  • Растительная
    • Овощи
    • Грибы
    • Гарнир
    • Мучное
    • Каша
    • Фрукты
  • Пекарня
    • Хлеб
    • Выпечка
    • Тесто
    • Пицца
    • Оладьи
    • Блины
    • Торты и пирожные
      • Кремы
      • Украшения
  • Ещё рецепты
    • Заготовки
      • Варенья
      • Соления
    • Молочное
    • Соусы
    • Приправы & Специи
    • Сладости
  • Прочее
    • Техника
    • Аксессуары
    • Вопросы
    • Новости
    • Путешествия
    • Хозяйке на заметку
    • Справочник
    • Времена года
    • Неформат
  • Что приготовить в пост
  1. Главная
  2. »
  3. Напитки

Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями

После праздничного застолья всегда ощущаешь тяжесть в желудке. Обычно спасает кефир, выпитый натощак, а еще лучше сделать кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями. Благодаря тому, что в напитке присутствуют злаки, получается практически полноценный завтрак. Вкусный, сытный и желудку польза. Сухофрукты можно использовать любые, необязательно такие, как приведены в рецепте. Отлично подойдут инжир, изюм.

Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями
Категория: напитки.

Ингредиенты:

  • сухофрукты (курага, хурма, чернослив) – всех по 50 г
  • овсяные хлопья – 1/2 стакана
  • мед – 1 чайная ложка
  • кефир жирность 1% – 300 мл (можно взять более жирный кефир).

Приготовление

  1. Сухофрукты желательно замочить в воде на ночь, но если не получилось, то залейте их горячей водой и дайте постоять в течение 15-20 минут.
    Сухофрукты в воде
  2. Воду слейте, а сухофрукты нарежьте на небольшие кусочки.
    Сухофрукты порезать
  3. Овсяные хлопья пересыпьте на сухую сковороду и обжарьте на небольшом огне до золотистого цвета. Снимите с плиты и остудите.
    Овсяные хлопья на сковороде
  4. Перемешайте овсяные хлопья, порезанные сухофрукты и мед.
    Овсяные хлопья, сухофрукты и мёд
  5. Добавьте к смеси кефир и перемешайте.
    Кефир и сухофрукты
  6. Разлейте кефир с сухофруктами по стаканам, вкусный и полезный завтрак готов. Наверняка он понравится не только взрослым, но и детям.
Мы старались написать лучшую статью. Пожалуйста, оцените её.
Плохо
0
Интересно
0
Супер
0
Если понравилось — поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте ниже свой комментарий. Спасибо!
Вам также может быть интересно:
  • Интересный способ подачи овсяной каши с бананом и кефиромОвсяная каша с бананом и кефиром на завтрак
  • Овсянка с апельсиномОб овсянке и различных блюдах из неё
  • Оладьи с вареньем и грецкими орехамиАпельсиновые оладьи на кефире с грецкими орехами
  • ОладьиПочему лучше готовить оладьи на кефире?
Логотип сайта На вилке
2 комментария к статье
  1. Lorchen

    Jan 9, 2013 | 17:21

    Приготовила – ВКУСНО!!! Большое спасибо за рецепт!

    Ответить
    1. На Вилке

      Jan 9, 2013 | 18:11

      Пожалуйста.

      Ответить
Оставьте комментарий
Щелкните сюда чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Мы Вконтакте
Рецепты
  • Миниатюра к статье Необычные блины с мясом наоборот – запеченные в духовкеНеобычные блины с мясом наоборот – запеченные в духовке
  • Миниатюра к статье Варенье из яблок в духовкеВаренье из яблок в духовке
  • Миниатюра к статье Повидло из яблок и облепихиПовидло из яблок и облепихи
  • Миниатюра к статье Пирожки с мясом и рисом в духовкеПирожки с мясом и рисом в духовке
  • Миниатюра к статье Пирожки с капустой на заварном тестеПирожки с капустой на заварном тесте
Мы в социальных сетях
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Твиттер
  • О сайте
  • Контакты
  • Карта сайта
© 2009-2023 ~ На вилке ~ Домашняя кулинария. Рецепты с фото. Готовим и едим на нашей уютной кухне.