Смузи – популярные и вкусные напитки, которые в последнее время часто используют для диет и просто для похудения. Также такой коктейль будет полезен и для детей. Можно использовать любимые ягоды и фрукты. Сладкие напитки очень понравятся детям. Стоит оговорить, что в смузи содержится большое количество витаминов и полезных веществ. А в зависимости от выбранных ингредиентов можно получить разные вкусы. Фруктово-ягодные смузи можно делать на кисло-молочной основе, а можно и без нее. Бананово-клубничный смузи делается без сахара, так как банан уже сам по себе сладкий, поэтому такой напиток подойдет для людей, которые ограничивают его в своем питании. Приготовление смузи – простой процесс, который займет у вас не более10 минут.
Ингредиенты
- банан – 1 шт.
- клубника – 10 шт.
- сахар – по необходимости
- свежая мята – для украшения.
Рецепт приготовления
Банан очистите и нарежьте на кусочки. Можно не слишком мелкие, все равно потом вы будете делать пюре с помощью блендера.
Подготовьте удобную чашу, в которой вы будете измельчать продукты.
Клубнику очистите, хорошо помойте. Можно не резать.
Выложите клубнику в чашу с бананами.
Измельчите погружным блендером содержимое чаши, чтобы получилось однородное пюре.
Бананово-клубничная масса готова.
Переливайте смузи в бокал или удобную чашку для подачи к столу.
Украсьте бокал свежей ароматной мятой.
- Также можно надрезать одну ягоду клубники и украсить бокал. Смузи можно подавать к столу и наслаждаться приятным и летним вкусом.
- Аналогичным образом готовится смузи из киви и банана, а также из других сочетаний ягод и фруктов.
Станьте первым!