Когда в холодильнике имеется свежее филе курицы, непременно хочется сделать из него вкусное второе блюдо. Здесь важно правильно приготовить это нежирное белое мясо, чтобы оно не казалось сухим. Ну а если вы еще желаете получить максимальную пользу в плане экономии, тогда не спешите жарить грудку. Сделайте куриные котлеты с овсяными хлопьями.
Результат вам понравится. Ведь готовые изделия выходят достаточно сочными, вкусными, ароматными, и к тому же, их получается довольно много, а именно около двадцати небольших котлеток. Таким количеством можно накормить семью не один раз. Так что в целях экономии периодически стоит готовить котлеты не только из мяса, но и добавлять к фаршу что-то типа овсянки.
Информация о рецепте
Категория: второе блюдо.
Способ приготовления: жарка.
Общее время приготовления: 1 ч
Количество порций: 20.
Ингредиенты:
- куриное филе – 500 г
- яйцо – 1 шт.
- овсяные хлопья – ½ ст.
- вода – ½ ст.
- чеснок – 1-2 зубка
- лук репчатый – 1 шт.
- растительное масло
- перец, соль.
Способ приготовления:
- Прежде всего, нам необходимо запарить овсяные хлопья кипятком. Для этого заливаем их ½ стакана горячей воды и даем постоять 15-20 минут, чтобы набухнуть.
- Тем временем нарезаем кусками очищенный репчатый лук и куриную грудку.
- Перемалываем всё это на мясорубке или в блендере, превратив в фарш.
- Добавляем к курице и луку запаренную овсянку.
- Вбиваем в массу одно куриное яйцо, перемешиваем.
- Остается получившийся фарш приправить специями. Добавляем соль, смесь перцев или черный перец, и конечно, измельченный чеснок. Все тщательно вымешиваем, отбивая о стенки миски. Теперь куриный фарш готов для приготовления котлет.
- Разогреваем сковороду, налив в нее растительное масло. И формируем котлеты. Сначала я набираю фарша полную столовую ложку. Перекладываю его в руки, смоченные водой. И затем перебрасываю из руки в руку, пока котлетка не станет округлой. Выкладываю ее на сковороду. Если вы желаете, можете использовать панировку. Жарим на сильном огне с одной стороны до румяной корочки.
- Переворачиваем и жарим на таком же огне тоже до зарумянивания. Затем убавляем огонь, и под крышкой держим до готовности.
- Куриные котлеты с добавлением овсяных хлопьев готовы. Остается приготовить гарнир. Лучше всего сочетается с этим блюдом овощи.
На заметку:
- Котлеты из курицы с овсяными хлопьями можно приготовить с подливой. Просто обжарьте их на сильном огне, а потом сложите в кастрюлю. Залейте томатом, добавьте пассеровку и тушите около 30 минут.
- Во время формирования котлеты можно запанировать в муке, в панировочных сухарях или в смеси того и другого. Подробнее смотрите в этом рецепте куриных котлет.
- Зачем жарить котлеты на сильном огне? Чтобы их «запечатать». Котлета сразу покрывается корочкой, которая не дает выходить соку изнутри. Таким образом, внутри фарш остается сочным. На медленном огне постепенно котлета высушивается и становится не такой вкусной.
- Можно также пропарить готовые изделия. Для этого их складывают после жарки на сильном огне в кастрюлю и наливают на дно немного воды. Накрывают крышкой и томят на медленном огне до испарения жидкости. Такой способ еще хорош, когда котлеты жарятся в панировке. Корочка становится грубой, и требуется смягчить ее.
Ольга
Больше всего мне понравился самый первый вариант, когда используются просто запаренные овсяные хлопья. Я уже успела даже приготовить и продегустировать. И скажу откровенно – результат превзошел все мои ожидания! Котлеты просто прелесть! хорошим гарниром к котлеткам станет овощной салат из квашенной капусты с крымским (синим луком) заправленный постным маслом.
Карина
Хороший рецепт! Куриное филе – это наше все) Моя семья в основном питается курицей, а точнее куриным филе. И иной раз заканчивается фантазия, что же приготовить) Приготовлю своим мужчинам эти котлетки!
Мы с сестренкой после нового года планируем перейти на правильное питание, так что эти котлетки возьмем на заметку с той поправкой, что будем котлетки не жарить, а готовить на пару!
Елена
Я тоже пару раз готовила такие котлетки. Использовала магазинный куриный фарш, а хлопья не запаривала. Они, конечно, тоже неплохими получались, но хлопья жили отдельной жизнью, как ни размешивай фарш. То, что нужо запаривать, как-то не додумалась. А ведь это позволяет добитьтся однородной структуры фарша. Теперь обязательно попробую этот рецепт. А на гарнир подам картофельное пюре и зеленый горошек.
На Вилке
Приятного аппетита!